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様々なダイエット方法を紹介します

ダイエット日記

ダイエットはなかなか一人では続きません。
楽しく長くダイエットを続けるためには工夫が必要。

その工夫のひとつが、ダイエット日記です。

ダイエット日記


特に、最近流行のブログを使ってダイエットの日記を公開するのも一つです。
ダイエット日記をつけることで、気が付かないうちに目標がもてたり、楽しみややりがいが生まれたりするものです。
また、自然と同じ目標をもった友達ができ、友人同士で励ましたり、刺激しあって、ダイエットが長続きする事があります。

有名どころのブログサービスFC2、Livedoor、じゅげむ、SEESAA、やぷろぐ、みんなダイエットコミュニティが存在しています。ミクシィなんかも良いですね。

続けることが難しいダイエットでも、ブログを利用したダイエット日記を始めてみると100日以上続いた人は1万人以上もいます。

それだけダイエットをする人が、仲間を見つけ、お互いを励ましあい、連帯感を持つ事でダイエットを成功させているのでしょう。

各種ブログサイトは無料で利用できる所が殆どです。

どのような事がダイエット日記でできるのかというと、まず自分専用のブログを作り、各社が提供している「ダイエット」のリンクを辿って行くと、体重、体脂肪、目標値を記入できるようになっています。

このダイエット日記を利用すると日記(ブログ)に体重や体脂肪などのデータがグラフ化されて表示されるため、ダイエットの励みにもなるし目安にもなる為、便利です。

また,ダイエット日記ではメール転送機能というものがあり,メールアドレス非公開で,同じブログの利用者さんたちとコメントのやりとりができます。

また印刷用のページを利用すると自分のダイエットの成果を記録として残すことも簡単にできるサービスもあります。
また、ブログにダイエット中の食事を記入しておけば、お友達にアドバイス貰ったり、友達同士でダイエット食の情報交換が出来て、思いもつかなかった低カロリーで美味しい料理を教えてもらえるかもしれませんね。

ぶるぶるダイエットやってますか?

みなさんはブルブルダイエットをやっていますか?

ダイエットには色々あると思いますが、やっぱり最後は楽チンなダイエットに行き着くと思います。

ぶるぶるマシンを使ったダイエットは、すぐに効果が出るものではありませんが、毎日キチンと続けていれば一番簡単なダイエットだと思います。

部分的にぶるぶるさせるものより、全身をぶるぶるさせるものの方が効果も高いし、じんわり汗をかくのでダイエットしている感じがして良いです。

ちょっとTVを見ながらぶるぶる。
10分でよいらしので、とても簡単です。
だいたい2ヶ月続けていると、本人にも自覚が現れるくらい効果が出てきますよ。

ブルブルマシン家庭用・業務用

ブルブルマシーンの面白い話が聞けました
コンビニフィットネスマシーンの、面白い話が聞けたのでここでお話したいと思います。

家庭用と、業務用、違いはドコにあるのか?
という話です。

自宅用に安いブルブルマシーンを買ってみたら、パワーが全然足りなくてガッカリ!
という事にならない為に、是非知っておきたい知識だそうです。

家庭用と業務用のブルブルマシーンの違いはどこか?


一番は「重さ」と「耐久度」だそうです。私は消費電力やパワーだと思っていたのでチョット意外でした。

ブルブルマシーンの耐久度は勿論ですが、ブルブルマシーン自体にそれなりに重さがないと、安定してパワーを出せないらしいです。しかも、安全の為に絶対必要な部分だかららしです。

業務用のブルブルマシーンは、大体40Kg以上の重さがあり、70Kg以上あるしっかりしたものも多いそうです。ブルブルマシーンで事故が起きないよう、しっかりした設計になっているようです。

家庭用ブルブルマシーンを購入する際も、保障が1年以上あって、重さも30Kg以上あるものを選ばないと、パワー不足で不満を持つ事が多いそうです。

二番目に「消費電力」

ブルブルマシーンのキモになる「ブルブル」のパワーは、やはりここで決まりますよね。
業務用のブルブルマシーンは、最低でも200W、平均して300W以上の出力を持っているようです。

それ以下だと、フィットネスクラブ等で業務用のブルブルマシーンを経験した事がある人には物足りない振動しか得られないみたいです。


ブルブルの振動数や、振動のしかたについては、「よく解らない」との答えを貰いました(^_^;

足や腰を痛めている方、老人や普段運動を全くしていない人は、あまり付加のかかり過ぎるモノは選ばない方がいいんじゃないかな、と言う事ですので、自分の健康状態や体力に合わせての購入が良いようです。

まずは色々なブルブルマシンのクチコミを見て、それから購入しても良いかなと思います。

ぶるぶる!コンビニフィットネスとは?


振動マシンは、旧ロシアにて、宇宙空間での筋肉の衰えを防ぐために開発されました。
無重力によって弱ってしまった筋肉を、どうやったら早く元通りに出来るか研究に研究を重ねて開発されたそうです。筋肉刺激において最も効果的な運動はどのような動きなのか?追求を重ねた結果、上下に震動を与える動きが筋肉への効果的な負荷を実現することが解り、振動マシンが誕生したのです。

それをフィットネスマシンとして応用し、現在ではフィットネスクラブからスポーツクラブはもちろん、ついにご家庭にも普及してきたのです。現在ではこの器具はかなり認知され、大型電器店でも見かけるようになりましたね。大体の製品が定価15万円~30万円で販売されているようです。

が...!ネットで探すと定価から予想以上に安く買える店がチラホラ見つかりますね。

コンビニフィットネスに挑戦しよう!


コンビニフィットネスで話題のブルブルマシンが家庭用になって登場してきました。ロデオボーイやビリーズブートキャンプより、気楽に挑戦できるダイエットとして、注目を集めています。話題のブルブルマシンとは、一体どういう効果があるのでしょうか?自宅でコンビニフィットネスに挑戦するには、どうすれば良いでしょうか?

ダイエットのカロリー計算

食事のカロリーをコントロールすることで,ダイエットをしようとするときには,ダイエット中
の食事のレシピのカロリー計算をすることが大変重要となってきます。
ダイエット中の摂取カロリーが,ダイエット中の消費カロリーより多い場合には,体重は増え,
またダイエット中の摂取カロリーが消費カロリーより少ない場合には,体重は減ります。
ダイエット中の食事を考える時には,ダイエット中の食事の量を減らすことよりも,摂取する
カロリーの量をきちんと計算して,低カロリーの食事をすることが,ダイエットの成功のカギと
なります。
では,ダイエットの時には,一日どれくらいのカロリーを摂取すれば良いのでしょうか。
ダイエット中の1日の必要摂取カロリーの目標は,大体1600キロカロリー程度です。
肥満度が激しい人であれば,最終的にダイエット中は1300キロカロリーまで落とすことも
必要かもしれません。しかし,ダイエットを始めるにあたって,突然カロリーを急激に落として
しまうことは,大きなストレスとなってしまいます。
大きなストレスを感じない為には,ダイエットを始める時に,少しずつカロリーを減らしていく
ようにしましょう。

ウォーキングダイエット

健康的なダイエットを考えると、食事を制限するものではなく、運動をメインにしたものが良いと言えるでしょう。
運動を大きく二つに分けると、有酸素運動と無酸素運動になります。
瞬発力や筋力を短期間で鍛えるのには無酸素運動が向いていますが、ダイエットには有酸素運動が向いています。

そして有酸素運動を有効に取り入れたものでお手軽なものと言えば、一番にウォーキングが挙げられます。

自分の体力に合わせてウォーキング

ウォーキングは全身運動としては1番ムリがなく、スポーツ経験のない人でもすぐに始められます。

効率よくカロリーを消費しようと思うと、ウォーキングダイエットの際に、以下の事を気をつけます。
1.背筋を伸ばして歩幅を普段歩くより広げ、腕を大きく振る
2.少し腰をひねるようにして早足で歩く。
3.かかとから着地し、つま先で地面をけり出すようにする。

無理をせずに1日15分くらいから始めて、慣れてきたら30分から1時間くらいに増やしていきましょう。
脂肪は運動開始後20分しないと燃焼しないといわれるので、止まらないで歩くよう心がけます。

姿勢に気をつけてウォーキングしよう

姿勢を正して歩くことで、効果がさらにあがります。 また、少し息が上がるくらいのスピードが理想です。 しかし、決して無理はしないようにしましょう。 ウォーキングダイエットは持続することが大切で、早く歩くことが目的ではないからです。

早起きして早朝にウォーキングをされる方を見かけますが、朝は血糖値が低い方は、効果があまり望めないのでおすすめしません。自分の都合のいい時間に、無理なく長続きさせましょう。

りんごダイエット

りんごダイエットとは、りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。
以前に話題になりましたが、今でも実践している人は少ないでしょう。

りんごダイエット=単品ダイエット

りんごダイエットは、いわゆる単品ダイエットの一つです。
「単品ダイエット」とは、一つの食品しか摂らないダイエット方法で、実は医学的根拠はありません。

しかも栄養不足による精神的肉体的苦痛が多く、変調をきたす例が実はかなり多く見られます。リンゴだけという偏ったダイエットは、肌荒れの原因になりやすいのです。

りんごダイエットを続けると、タンパク質不足で脂肪燃焼が妨げられ、リバウンドする可能性も高くなる人が多いです。また、満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪影響を及ぼします。

りんごダイエットは断食ダイエットに近いになり、長期間に及ぶと危険な状態になります。

りんご自体は健康にとても良い

ただし、リンゴ自体は非常に健康的な食品です。 健康や栄養バランスを考えた上で生活の中に取り入れて行くのはとても良いことで、リンゴを活用することでダイエットや生活を改善して行くことは十分可能です。

リンゴには体の中に溜まった毒素を排出してくれる作用があり、便秘などにも効果があります。
また、りんご自体は腎臓にも良く、血液を浄化する作用もあります。
そしてよく知られるように整腸作用があって腸の中をキレイにしてくれます。

リンゴは生でも美味しいですが、ジャムにしたり焼いたり、またはすってヨーグルトに和えると言った使い方も出来るでしょう。

ダイエット中は栄養のバランスを考えるのが一番です。

ストレッチでダイエット

ストレッチは筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。

本来、ストレッチはエクササイズや運動の前後に行うものですが、ストレッチには全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです。


ストレッチの効果


ストレッチは怪我の予防や柔軟性の向上に血行促進、運動による疲労の回復にも役立ちます。
また、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もあります。
疲労がとれてリラックスする事で、ストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できます。

気持ちよく筋肉の伸びを感じながら、じゅうぶんに行いましょう。ストレッチは椅子に座ったまま出来るものや布団の上で出来るもの等もあります。
とくに忙しい方にはこのダイエット法は有効なのではないでしょうか。


簡単に出来るストレッチ


首を自然にまっすぐ立てて、左にゆっくりと倒します。

軽い刺激がある程度まで首を倒したら、10秒数えながらゆっくり呼吸します。

倒した首をゆっくりとたてて、今度は右にゆっくりと倒します。

同じように10秒数えながらゆっくり呼吸します。

これを1~3回くらい繰り返します。

出来ればテレビを観ながらとかではなく、筋肉やスジを伸ばしてしている事を確認しながらゆっくり、ストレッチに集中しながら行いましょう。
コレだけでも十分に効果が期待できるのです。是非、試してみて下さい。

太もものダイエット

普通のダイエットに成功しても、太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しい事です。

体重を押さえられたら、次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう!

太ももダイエットに効果:水を沢山飲む

一日に2リットル以上水を飲む健康法は、皆さんも聞いた事があるでしょう。
不純物、老廃物を体から追い出す効果のある健康法です。

この健康法は、血行や水分代謝も改善するので、足のむくみを解消するのに効果的です。

太ももダイエット:太もものマッサージ

太もものマッサージは、むくみ解消、疲労回復に効果があります。

1.両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。
終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。
何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。

2.椅子に腰掛けます。足はそろえてリラックスさせてください。
親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてマッサージします。
お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。

3.椅子に腰掛けて、足はリラックスさせます。両方の手のひらの付け根で、力を入れて弾ませるように上から下へ30回くらい足をたたきます。

この三つのマッサージを毎日繰り返しましょう。

もちろん、1日しただけではダイエット効果は得られません。
しかし、1回やってみて疲労回復やむくみが解消できるようでしたら、このマッサージが効いている証拠です。

毎日続けていれば、少しずつですがダイエット効果も感じられるようなります。
太ももダイエットは、根気よく続ける事も肝心です。

逆説的ダイエット方法

ダイエット方法の研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野まで考え合わせると、非常に多岐にわたります。

それだけ多くの人がダイエットに関心を持ち、研究・実践する人が多いのでしょう。

インターネットで多くの情報を集め、自分に合ったダイエットを探す

例えばインターネットで「ダイエット」と検索で入れただけで、それこそウン万件と出てきます。

どれをクリックするか迷うものです。

それでも、ダイエットに関するさまざまな勉強・研究の中で、
 確実に痩せることができるダイエット方法
 健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント
 ダイエットに成功する人の共通点
 ダイエットができる人とできない人の根本的な違い
 ダイエット後リバウンドすることなく
 生涯 ずっとスリムでいるコツ
等々わかってきました。


ダイエットのことばかり考えない


ダイエットに失敗ばかりする人は 逆説的に聞こえるかもしれませんが、ダイエットや食事の事ばかり考えるのを辞めてみます。

かといって、夜中にお腹が空いたから、ラーメンなんてのとは、少し違います。

とりあえず、キツキツのカロリー計算や、運動するたびに「ケーキ1個分カロリーを消費できた」と考えるのはやめて見ます。

無理をすれば、かえって食物の事でお頭がいっぱいになり、リバウンドの原因になってしまいす。

ダイエットとは別の事に夢中になろう

無理なダイエットはせず、心に余裕を持たせ、別に夢中になれるものを見つけましょう。 ダイエットは自分の中で2番目、3番目の位置づけにします。

よく、子どもの頃、ご飯ができたと呼ばれても、遊びに夢中になっていたでしょう?そういう状態を、大人になっても作り出すと、やせるんです。証拠に、のめりこむモノのある人は、スリムです。

恋をするとキレイになるといわれるのは、このような原理も働いているかもしれませんね。

産後ダイエットに効果的な運動

産後ダイエットには骨盤矯正が有効といわれています。
スポーツの世界でもトップクラスで活躍をする人たちが一様に「腸腰筋」を鍛えています。

大切な腸腰筋

福祉施設で歩行ができないお年寄りに対して、以前は太ももの筋肉を鍛えさせる事をしていました。

ところがそれでは歩けたとしてもつまずいてしまう事が多かったそうです。

そこで、鍛える箇所を太ももから腸腰筋に変えてみたところ、つまずく事なく歩けるようになったという事があったそうです。

骨盤矯正に腸腰筋を鍛える

これは産後ダイエットにも通じるところがあります。

なぜならこの腸腰筋は骨盤も支えているからです。

産後ダイエット

出産は女性の体に非常に大きなダメージがあります。

特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。

また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取はお医者さんに指示を貰いましょう。

無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。
産後ダイエットは、ダイエットを始める前に医師からアドバイスを貰うようにしましょう。

積極的に運動しましょう。

出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。

運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意です。
腹筋等で筋力をつけながら、ウォーキングなどで効率よくカロリーを消費するのが理想的です。

バランスの取れた食事をしよう

病人ではありませんから、何を食べても大丈夫ですが、栄養のバランスを考えた食事を行います。

栄養を取りすぎないよう、玄米や豆類を中心にするのが一番よいでしょう。
ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。

耳つぼダイエット

いろいろなダイエットがありますが失敗してきている方も多くいらっしゃるかと思います。
多くのダイエットで推奨される事をまとめると、
  1. 食欲中枢を刺激し 満腹感を得る。
  2. 食べる栄養素を考える
  3. 運動する。

ほとんどがこの3つに集約される筈です。

ダイエットの常識やぶり:耳つぼダイエット

耳つぼダイエット、皆さんも名前くらいは聞いたことあるでしょう。気になった方は耳つぼダイエットとはどういうものか調べて、良くご存知の方も多いと思います。

4000年の歴史の東洋医学でも、「さまざまなツボが耳に集約している」といわれます。

中国における耳針療法から発祥した、耳ツボを使った治療法は、実は紀元前からあるそうです。
耳つぼダイエットとは、耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して「太る体質」を根本から変えようというものです。

体重を減らすだけならば食べなければいいのです。
しかしこれは「やつれた」だけです。

健康でなければ美しくない!

健康的に美しく痩せることを目指しましょう。
つぼを刺激して“食欲”を極力減らす、耳つぼダイエットなら“食欲”を我慢するストレスがなくなります。
耳には様々なつぼが集まっています、耳つぼダイエットは専門の方からアドバイスを得るか書籍等を参考にして進めるようにしましょう。

骨盤矯正でダイエット

骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。
そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。

横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。骨盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。

この時重要な筋肉とは、上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群(おしりの筋肉)と内転筋(ふとももの内側の筋肉)です。

骨盤ダイエットでは、この腹直筋、脊柱起立筋、内転筋を鍛え、骨盤の位置を正しく矯正するのが目的です

骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。

手軽に行える骨盤ダイエット

座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています。
あなたにとって、もっとも長い時間座る場所に骨盤専用クッションをイスに正しく置きます
前後左右がありますので、間違えないようにしましょう。

正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます。
力を入れてお腹をへこませた状態で、1分間キープします。
静かに深く呼吸します。

これを一日に何回か意識して行います。
これだけでも充分に効果が現れるでしょう。少しずつでも体のバランスを戻して行けるよう頑張りましょう。

コンビニフィットネス|ぶるぶるマシンでダイエット

コンビニフィットネスと云う言葉を聞いた事があるでしょうか。

街中のフィットネスクラブに設置され、300円から500円程度で利用でき、10分で、殆ど汗をかかずに1時間から2時間分のウォーキングと同じだけカロリー消費が出来る事で話題になっているエクササイズです。

通称「ぶるぶるマシン」と呼ばれるマシンにのり、全身を毎分300~1500回という高速振動で揺らします。
ダイエットしている本人は立っているだけ、と言うなんともお手軽なダイエットなのです。

ぶるぶるマシンは科学的ダイエットマシン

ぶるぶるマシンの原理は、バイブレーションエクササイズと呼ばれるもので、宇宙飛行士の訓練の研究、科学技術がもたらした副産物なのです。

1970年代、ロシアの宇宙航空局の研究で、長期間無重力状態の宇宙旅行から帰還した宇宙飛行士は、骨密度の低下と筋萎縮現象によって、日常生活に支障が出てくると発表されました。

そしてこれの解消のため、上下方式の振動方式運動が効果的だという仮説が立てられ、研究が始まりました。

その結果、振動方式運動は短期間で骨密度・筋萎縮が改善されると証明されたのです。
その後応用が進み、オリンピック選手の競技力の向上、病院での体脂肪を改善するためのダイエット運動機器など、あらゆるダイエット、体質改善シーンで取り入れられるようになりました。

ぶるぶるマシンは、現在日本ではダイエットマシンとして脚光を浴びていますが、カロリーを消費するだけでなく、インナーマッスルを鍛え基礎代謝量を上げ、さらに骨密度低下も防げる、「楽して運動できる効率の良いマシン」だけでなく「健康も維持できるマシン」と言えるでしょう

手軽になったぶるぶるダイエット

日本でも2006~2007年春あたりに関西から火がつき始め、今では全国各地のフィットネスクラブや健康ランドにぶるぶるマシンを設置する店が増えてきました。
ぶるぶるマシンは殆どの設置店で10分300~500円と云うお手軽さです。

家庭用ぶるぶるマシンも、少し前までは50万円前後していました。しかし海外生産されたぶるぶるマシンが販売され始め、殆どの家庭用ぶるぶるマシンが10万円を切るようになってきました。中には3万円を切るものまで現れ、値段・機能共に優れたダイエットマシンとなりました。

ブルブルマシンは揺らして痩せる決定版!?

「揺らして痩せる」タイプのダイエットでは、以前から「お腹・二の腕周りを集中的に痩せるタイプのブルブルマシン」・「金魚体操」等、以前から色々知られていますが、この全身タイプのぶるぶるマシンが決定版となるのではないでしょうか。

ただし、殆どの製品で足、腰関節に持病のある方は使用を控えるか、最弱モードでの使用を推奨しています。
家庭用のぶるぶるマシンの購入をお考えの方も、まずはフィットネスクラブや健康ランド等に設置してあるぶるぶるマシンを一度体験してから購入すると良いでしょう。

東洋医学の神秘、耳つぼダイエット。

普段から食生活の栄養を考え、適量の運動をしていれば、殆どの人が健康的に痩せる事が出来ます。
しかし、忙しい現代社会では、この簡単な事が、意外に難しく、挫折する人も多いも確かです。

耳つぼダイエット

耳つぼダイエットは、ストレスで狂った食欲中枢を正常な働きに戻し、栄養の摂りすぎを防ぎ、満腹感を感じる事で食べすぎを防ぐダイエットです。
ストレスからついつい食べ過ぎてしまう様な方に、また食べ過ぎている実感は無くとも、多くのストレスを抱え、身体に変調を来たしている方に喜ばれているようです。

耳つぼダイエットのクチコミが少ないのは何故?

ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法でしょう。

一つに、耳つぼダイエットを実践している人は、案外少ないのです。このダイエット知識が普及してないからでしょう。しかし、実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。

もう一つ、耳つぼダイエットはその地域の鍼灸師さんが主に行っているもので、地元に密着したものですので、ネットで風評が広まる事が少ないのです。
耳つぼダイエットの情報は、地域のタウン誌、情報誌等で探し、実際に問い合わせる、実際に体験した人に聞いてみるのが良いでしょう。

耳つぼダイエットって料金はどれくらいかかるの?

かく言う私も、一度耳つぼダイエットの無料体験に行った事があります。
色々カウンセリングしてもらい、とても為になりました。
その鍼灸院の場合、本格的に行うと1~6ヶ月コースを選択する様になっていました。
内容は、週1回程度の鍼灸と、あとは処方してもらった漢方薬を毎日飲む事。
無料体験では1回だけ耳つぼを刺激して貰っただけですが、肩コリが無くなったというか、首の辺りがスッキリして、確かにストレスが溜まっている方には有効な手段のようです。


耳つぼダイエットの気になるお値段は…普通のエステサロンに通うのと同じ位でした。
私の行った場所が安いのか高いのか解りませんが、恐らく平均的な額でしょう。


東洋医学とダイエットの融合

まずは、耳つぼダイエットの知識を集めてみましょう。
中国4000年の東洋医学では耳針療法なるものがあり、さまざまなツボは耳に集約しているとの事です。この東洋医学から発祥した、耳ツボを使ったダイエット療法は、実は紀元前からあるようです。

耳つぼダイエットの不思議

耳はひとつの器官というだけではなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があり、十二経脈の中のすべての陽経と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通ると言われています。
その耳つぼを刺激する事により、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進むのです。

西洋医学にも耳つぼ治療はある

1956年にフランスの神経科医のポール・ノジェという人が「耳には人体の各器官が投影されている」と発表しています。
耳にある反応点を使った療法は「耳介療法」や「オリキュロセラピー」といわれ、西洋医学でも耳つぼを刺激する治療は行われているんですね。