ダイエット通信

産後ダイエットには骨盤矯正が有効といわれています。
スポーツの世界でもトップクラスで活躍をする人たちが一様に「腸腰筋」を鍛えています。

大切な腸腰筋

ところがそれでは歩けたとしてもつまずいてしまう事が多かったそうです。

そこで、鍛える箇所を太ももから腸腰筋に変えてみたところ、つまずく事なく歩けるようになったという事があったそうです。

骨盤矯正に腸腰筋を鍛える

なぜならこの腸腰筋は骨盤も支えているからです。