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ダイエット日記

ダイエットはなかなか一人では続きません。
楽しく長くダイエットを続けるためには工夫が必要。

その工夫のひとつが、ダイエット日記です。

ダイエット日記


特に、最近流行のブログを使ってダイエットの日記を公開するのも一つです。
ダイエット日記をつけることで、気が付かないうちに目標がもてたり、楽しみややりがいが生まれたりするものです。
また、自然と同じ目標をもった友達ができ、友人同士で励ましたり、刺激しあって、ダイエットが長続きする事があります。

有名どころのブログサービスFC2、Livedoor、じゅげむ、SEESAA、やぷろぐ、みんなダイエットコミュニティが存在しています。ミクシィなんかも良いですね。

続けることが難しいダイエットでも、ブログを利用したダイエット日記を始めてみると100日以上続いた人は1万人以上もいます。

それだけダイエットをする人が、仲間を見つけ、お互いを励ましあい、連帯感を持つ事でダイエットを成功させているのでしょう。

各種ブログサイトは無料で利用できる所が殆どです。

どのような事がダイエット日記でできるのかというと、まず自分専用のブログを作り、各社が提供している「ダイエット」のリンクを辿って行くと、体重、体脂肪、目標値を記入できるようになっています。

このダイエット日記を利用すると日記(ブログ)に体重や体脂肪などのデータがグラフ化されて表示されるため、ダイエットの励みにもなるし目安にもなる為、便利です。

また,ダイエット日記ではメール転送機能というものがあり,メールアドレス非公開で,同じブログの利用者さんたちとコメントのやりとりができます。

また印刷用のページを利用すると自分のダイエットの成果を記録として残すことも簡単にできるサービスもあります。
また、ブログにダイエット中の食事を記入しておけば、お友達にアドバイス貰ったり、友達同士でダイエット食の情報交換が出来て、思いもつかなかった低カロリーで美味しい料理を教えてもらえるかもしれませんね。

Category : ダイエット方法

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