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スープダイエット

「スープダイエット」は「食べて痩せる」ダイエットして注目されています。
無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い、美味しく食べて栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープダイエットの特徴です。

スープダイエットのメリット

スープダイエットのメリットはいろいろありますが、ざっとあげると以下のの5点になります。  1.きちんと食べられる。  2.栄養バランスが優れている  3.ちゃんと味を楽しめる  4.満腹感を感じるやすい  5.ローカロリー。

また、脂肪燃焼を促進する食材を活用する事でさらに効果的にダイエットを進めることが可能です。

太らない習慣をつけよう

リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。 チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを間食・食後に食べる習慣のある人は、まずこれを改善します。 短期的なダイエットに成功したとしても、必ずリバウンドしてしまいます。

つまり、この高カロリーの間食の習慣を低カロリーなスープに置き換えて、それを習慣化しようと言う事なのです。
これまでの悪循環を、無理なく自然に断ち切る事を目標にしましょう。

もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなくなってしまいます。理想の体型に保つ努力を忘れてないよう、常に意識するのが理想です。