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ダイエット日記
ダイエットはなかなか一人では続きません。 楽しく長くダイエットを続けるためには工夫が必要。 その工夫のひとつが、ダイエット日記です。 ダイエット日記 特に、最近...
ダイエットの敵
ダイエット宣言をして約1ヶ月。 とりあえず去年のクリスマス前の体重にはもどったけど、 まだまだ目標まではほど遠く、 体重よりもサイズを落としたいと思ってい...
ぶるぶるダイエットやってますか?
みなさんはブルブルダイエットをやっていますか? ダイエットには色々あると思いますが、やっぱり最後は楽チンなダイエットに行き着くと思います。 ぶるぶるマシンを使っ...
ブルブルマシン家庭用・業務用
ブルブルマシーンの面白い話が聞けました コンビニフィットネスマシーンの、面白い話が聞けたのでここでお話したいと思います。 家庭用と、業務用、違いはドコにあるのか...
ぶるぶる!コンビニフィットネスとは?
振動マシンは、旧ロシアにて、宇宙空間での筋肉の衰えを防ぐために開発されました。 無重力によって弱ってしまった筋肉を、どうやったら早く元通りに出来るか研究に研...
ダイエットのカロリー計算
食事のカロリーをコントロールすることで,ダイエットをしようとするときには,ダイエット中 の食事のレシピのカロリー計算をすることが大変重要となってきます。 ダイエ...
シモン茶でダイエット
シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。 原住民インディオの間では秘薬として珍重されていました。 シモンは野菜に比べ、天然ミネ...
低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。 炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限するこ...
スープダイエット
「スープダイエット」は「食べて痩せる」ダイエットして注目されています。 無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い、美味しく食べて栄養もストレスも上手にコントロ...
ウォーキングダイエット
健康的なダイエットを考えると、食事を制限するものではなく、運動をメインにしたものが良いと言えるでしょう。 運動を大きく二つに分けると、有酸素運動と無酸素運動にな...
プロテインダイエット
プロテインとはたんぱく質の事です。 たんぱく質はアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。 プロテインダイエットとは、有酸素運動を行い身...
りんごダイエット
りんごダイエットとは、りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。 以前に話題になりましたが、今でも実践している人は少ないでしょう。 りんごダイエット...
見直されているトウガンのダイエット効果
トウガンという、ちょっと聞き慣れない食材の、ダイエットに対する効果や、含まれる成分のお話です。 夏の食材、トウガン 淡泊な味わいで、暑い季節の食卓にピッタリの食...
ストレッチでダイエット
ストレッチは筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。 本来、ストレッチはエクササイズや運動の前後に行うものですが、ストレッチ...
クッキーダイエット
クッキーダイエットは、とてもお手軽な反面、単体ではあまり効果が無いかもしれません。 しかし、何か別のダイエットと併用して行う分には、とても適したダイエットです。...
寒天ダイエット
ノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。 トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。 もちろん寒天を食べれば何...
豆乳クッキー ダイエット
食事の代替食品として豆乳クッキーを食べるのが豆乳クッキーダイエットです。 豆乳クッキーダイエットは、簡単で、ダイエットの決定打となり得ます。 簡単クッキーダイエ...
太もものダイエット
普通のダイエットに成功しても、太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しい事です。 体重を押さえられたら、次は太もものラインを美しくダイエットさ...
逆説的ダイエット方法
ダイエット方法の研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野まで考え合わせる...
ヒルズダイエット
タレント佐藤藍子がオススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のス...
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